Fisioterapia y rehabilitación en Bogotá
Tratamos el origen del dolor, no solo el síntoma. Terapia manual, ejercicio terapéutico y educación para que vuelvas a hacer lo que te gusta, sin miedo a moverte.
Cuatro herramientas, un solo objetivo
Terapia manual
Alivia y recupera movilidad
Movilizaciones y técnicas de tejidos blandos para aliviar el dolor y recuperar movilidad.
Ejercicio terapéutico
Fuerza y control que duran
Fuerza, control y movilidad progresivos: la base de una recuperación que dura.
Educación
Entender tu dolor quita el miedo
Entender tu dolor quita el miedo y te da herramientas para cuidarte solo.
Agentes físicos
Calor, frío y electroterapia
Calor, frío y electroterapia como apoyo para controlar el dolor, cuando aportan.
Busca tu molestia
Lumbalgia
Dolor en la espalda baja, agudo o que ya lleva tiempo.
Hernia discal
Manejo conservador del dolor y de la irradiación a la pierna.
Ciática
Dolor que baja por la pierna desde la zona lumbar.
Cervicalgia
Dolor y rigidez de cuello, muchas veces por postura.
Dolor de cabeza tensional
Cefalea asociada a tensión en cuello y hombros.
Escoliosis
Ejercicio específico para control postural y dolor.
¿No ves la tuya? Escríbenos y te decimos si podemos ayudarte
Rehabilitación por fases
Rodilla, hombro, cadera, columna o fracturas. Coordinamos cada fase con las indicaciones de tu cirujano.
- Fase 1
Proteger y aliviar
Control del dolor y la inflamación, cuidado de la herida y primeros movimientos seguros.
- Fase 2
Recuperar movilidad
Devolvemos el rango de movimiento a la articulación, paso a paso.
- Fase 3
Ganar fuerza
Fortalecimiento progresivo, equilibrio y control del movimiento.
- Fase 4
Volver a tu vida
Regreso seguro al trabajo, al deporte y a tus actividades diarias.
El semáforo del dolor
No todo dolor es igual. Esta guía te ayuda a saber cuándo empezar fisioterapia y cuándo ir primero al médico.
Empieza con fisioterapia
- Dolor muscular después de un esfuerzo
- Rigidez que mejora al moverte
- Molestias por postura o trabajo
- Recuperación tras una lesión ya valorada
Agenda una valoración pronto
- Dolor que dura más de dos semanas
- Dolor que baja a la pierna o al brazo
- Hormigueo o adormecimiento leve
- Dolor que te despierta en la noche
Ve primero a urgencias
- Pérdida del control de la orina o las heces
- Debilidad que aumenta en brazos o piernas
- Dolor intenso tras una caída o un golpe fuerte
- Dolor con fiebre o pérdida de peso sin explicación
Guía orientativa. Ante cualquier duda, consulta a un profesional de la salud.
Dudas sobre fisioterapia
Depende de tu condición, del tiempo que lleves con el dolor y de tu constancia con los ejercicios. En la valoración te damos un estimado y lo ajustamos según tu evolución.
No siempre. Muchas condiciones se valoran con el examen físico. Si ya tienes imágenes, tráelas; si hacen falta, te lo diremos y te orientaremos.
Puede haber algo de molestia en algunas técnicas o ejercicios, pero siempre dentro de lo que toleras. Te explicamos qué sentir y ajustamos la intensidad contigo.
Depende de la cirugía y de las indicaciones de tu cirujano. En muchos casos se empieza en los primeros días o semanas. Trae la orden y el informe quirúrgico.
Ropa cómoda que permita moverte y descubrir la zona a tratar, por ejemplo pantaloneta y camiseta.
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Atendemos fisioterapia y rehabilitación a domicilio y por videollamada.
El dolor no es para siempre. Empecemos hoy.
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